Đây là câu hỏi mà nhiều người đã từng đặt ra trước khi họ bắt đầu hành trình khám phá Karate của mình. Người đặt câu hỏi có thể là một chàng trai, cô gái tuổi 16 đôi mươi, một bà mẹ đơn thân, một ông chú đã có gia đình, một ông lão về hưu..... Đó có thể là bất kỳ ai bạn từng gặp. Nhưng bạn có biết rằng, để bắt đầu hành trình Karate, không ai đòi hỏi bạn phải có nền tảng từ trước, thể lực tốt, tuổi trẻ... Tất cả những thứ này sẽ rất vô nghĩa nếu bạn không có cái gọi là "động lực". Bởi tính chất của việc luyện tập Karate, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ bất kỳ tuổi tác nào. Dù cho bạn có nền tảng thể lực kém, Karate sẽ xây dựng cho bạn.
Trong thời gian đầu, có thể sẽ rất khó chấp nhận việc bản thân là một người tuổi tác nhỉnh hơn so với các võ sinh khác. Cảm giác lạc lõng giữa môi trường mà đáng lẽ ra là nơi bản thân phải yêu thích rất là khó chịu. Ngoài ra, đi đôi với phần cảm giác tinh thần thì cảm giác mệt mỏi trong luyện tập thể chất cũng là một rào cản. Bạn rõ ràng không thể ép dẻo như những chàng trai, cô gái trẻ trung hơn. Bạn không hề dư thừa năng lượng để có thể hò hét sau một ngày dài vật lộn với đồng tiền. Hoặc các cơ bắp, dây chằng, xương của bạn sẽ khó mà chịu đựng áp lực vì các bài tập dường như không thể phù hợp cho người lớn tuổi.
Hãy nghe tôi, bạn phải biết rằng, tất cả những khó khăn tôi đã nêu ở trên là cảm giác chung của nhiều người đến với Karate trong độ tuổi của bạn. Những điều này theo tưởng chừng là một thách thức lớn, nhưng thực chất, nó cũng chỉ là vấn đề nhỏ nếu bạn có thứ gọi là "ý chí".
Ý chí của bạn có thể không cần tới mức cao siêu, nhưng chí ít bạn cũng phải biết sự mặc cảm, tự ti tuổi tác, sự so sánh với các võ sinh trẻ tuổi hơn cũng chỉ là do bản thân tự nghĩ ra. Các cơn đau nhức do vận động của những buổi đầu chỉ là tín hiệu của cơ bắp gửi đến bạn rằng: "tôi đã làm quá sức ngày hôm nay". Nhưng đó là quá sức ngày hôm nay mà thôi, bạn còn ngày mai, ngày mốt... Nếu ngày nào cũng quá sức thì cho tới một lúc nào đó, khi nhìn lại bạn cũng sẽ tự hào vì bản thân đã đi một quãng khá xa. Cơ thể con người là một kiệt tác vĩ đại của tạo hoá, tất cả những điều khó khăn, khi thực hiện đủ nhiều, lâu dần sẽ trở thành điều đơn giản, cơ bắp, nhịp tim, .... đều sẽ tự động thích nghi. Đối với những người càng lớn tuổi, việc hoạt động thể chất cũng là một liều thuốc hiệu quả để làm chậm quá trình lão hoá.
Có một câu nổi tiếng của Henry Ford nói rằng, "Cho dù bạn nghĩ bạn có thể, hay bạn nghĩ bạn không thể - bạn đều đúng". Tâm trí bạn là kẻ quyết định bạn muốn làm gì đó hay không. Đừng nghe những lời đàm tiếu của những người lạ mà bỏ lỡ điều bản thân mong muốn được làm.
Có vô số câu chuyện về những người bắt đầu ở tuổi 40, 50 và thậm chí 70 - và họ đều yêu thích trải nghiệm và đạt được thành tích cao như đồng đội trẻ tuổi của họ.
HÃY TIN RẰNG BẠN CÓ THỂ VÀ SẼ LÀM ĐƯỢC
Một trong những điều quan trọng bạn cần để luyện Karate khi bạn đã trên 40 tuổi, đó là tin vào khả năng của bạn để "làm được", tin vào bản thân và khả năng khởi đầu dự định đó.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không làm được, rằng bạn quá già, rằng bạn không linh hoạt, không có khả năng hô hấp hay sức mạnh, thì bạn đã từ bỏ khả năng của mình ngay từ đầu.
Hãy lặp lại sau tôi... "TÔI CÓ THỂ và TÔI SẼ!"
Hãy ngừng dùng tuổi tác làm lí do
Bạn có đã dùng tuổi tác làm lý do để ngồi im và xem ti vi chưa? Nếu bạn đã, bạn có thể dừng lại.
Tôi nghe nói rồi: Tôi đã quá già để làm điều này, tôi đã quá già để làm điều kia. Tôi đã quá già để làm bài tập bụng. Tôi đã quá già để di chuyển nhanh. Tôi đã quá già để đá. Tôi đã quá già để tham gia sparring. "Hồi xưa tôi còn trẻ..."
Blah blah blah, đừng tìm lý do tại sao bạn không thể tập Karate. Nhưng thực ra, bạn có thể làm được mọi thứ mà bạn đặt tâm trí vào. Lão hóa là một phần của cuộc sống. Điều này là đúng. Đúng vậy, bạn sẽ xấu đi ở một mức độ nào đó, khả năng phục hồi của bạn sẽ giảm đi một chút và sẽ có những thay đổi ở hầu hết mọi hệ thống của cơ thể. Nhưng thay vì chỉ ngồi và hoài niệm, hối tiếc về tuổi trẻ thì tại sao bạn không bắt tay vào hành động. Làm những điều mà thời trẻ bản thân không có thời gian làm, không gì là không thể nếu bạn có đủ ý chí.
Trong Karate, tuổi tác cũng chỉ là một con số.
Nguồn: HYAKUSENKAN - KARATE